Por qué las relaciones de una persona con apego ansioso fracasan: La entrega del poder personal

Las relaciones de pareja son una de las áreas más complejas y, al mismo tiempo, más enriquecedoras de nuestras vidas. Sin embargo, para quienes tienen un estilo de apego ansioso, estas relaciones suelen convertirse en una fuente constante de frustración, dolor y, muchas veces, fracaso.

Una de las principales razones por las que las relaciones de una persona con apego ansioso no funcionan es porque tienden a entregar todo su poder personal a la otra persona. Esta entrega no solo crea un desequilibrio en la relación, sino que también sabotea cualquier posibilidad de establecer una relación saludable y duradera.

Veamos por qué…

El apego ansioso: una mirada general

El apego ansioso es uno de los cuatro estilos de apego identificados en la teoría del apego. Las personas con apego ansioso suelen experimentar una profunda inseguridad en sus relaciones. Suelen tener miedo constante de ser abandonadas, lo que las lleva a buscar la validación y el amor de su pareja de una manera excesiva. En muchos casos, esta necesidad de aprobación se traduce en la entrega total de su poder personal, lo que a largo plazo provoca el deterioro de la relación.

¿Qué es el poder personal en una relación?

El poder personal en una relación es la capacidad de mantener tu propia identidad, deseos y límites, mientras te involucras emocional y físicamente con otra persona. Es la habilidad de permanecer fiel a ti mismo, incluso cuando estás profundamente conectado con alguien más. Mantener este equilibrio es crucial, ya que te permite conservar tu autonomía y evitar la dependencia emocional.

Cuando una persona entrega su poder personal, empieza a basar su identidad y autoestima en la aprobación y amor de su pareja. En lugar de ser un individuo completo, comienza a depender de la otra persona para sentirse valioso y amado. Este patrón es particularmente común en personas con apego ansioso.

La entrega del poder personal: un círculo vicioso

Para quienes tienen apego ansioso, la relación se convierte en el centro de su universo. Todo gira en torno a la otra persona: sus necesidades, deseos y sentimientos. Esto sucede porque, en el fondo, creen que si complacen a su pareja y anteponen sus necesidades, recibirán el amor y la seguridad que tanto anhelan. Sin embargo, esta estrategia suele tener el efecto contrario.

Cuando una persona con apego ansioso entrega su poder personal, comienza a desaparecer en la relación. Sus deseos y necesidades quedan en segundo plano, lo que genera un profundo desequilibrio, ya que la pareja puede sentirse abrumada por la dependencia emocional y, en algunos casos, empieza a alejarse, lo que alimenta aún más el miedo al abandono que la persona ansiosa tanto teme.

Es un círculo vicioso en el que cuanto más entrega su poder, más insegura se siente, y cuanto más insegura se siente, más poder entrega.

En este video podrás ver de una forma más clara cómo entrega el poder la persona con apego ansioso…

El problema de la autoanulación

Una de las características más dañinas del apego ansioso es la tendencia a la autoanulación. Las personas con este estilo de apego tienden a minimizar o ignorar sus propios deseos y necesidades con tal de mantener la relación. A menudo, evitan los conflictos o reprimen sus emociones por miedo a que su pareja se aleje. Esta falta de autenticidad no solo perjudica a la persona ansiosa, sino que también impide que la relación florezca de manera saludable.

Con el tiempo, esta autoanulación puede generar resentimiento y frustración. La persona ansiosa puede sentirse atrapada en una relación en la que no se siente vista ni valorada, pero al mismo tiempo no sabe cómo romper el patrón.

Esta falta de equilibrio y autenticidad es una de las razones principales por las que las relaciones de las personas con apego ansioso tienden a fallar.

El miedo al abandono y la validación externa

El núcleo del apego ansioso es el miedo al abandono. Las personas con este estilo de apego suelen temer que su pareja las deje, lo que las lleva a actuar de manera sumisa y complaciente. Su objetivo es evitar cualquier situación que pueda provocar una ruptura, y para ello están dispuestas a sacrificar su propio bienestar.

Este miedo al abandono está intrínsecamente ligado a la necesidad de validación externa, ya que para una persona con apego ansioso, su autoestima está directamente relacionada con la forma en que su pareja la trata.

Si recibe amor y atención, se siente valiosa. Si, por el contrario, su pareja se muestra distante o crítica, su autoestima se desploma.

Esta dependencia emocional crea un terreno fértil para relaciones desequilibradas, donde la persona con apego ansioso constantemente busca la aprobación del otro, mientras que la otra persona puede sentirse agobiada por esa presión constante.

¿Cuáles son las consecuencias a largo plazo por entregar el poder personal?

El problema de entregar el poder personal en una relación no solo afecta la dinámica de la pareja, sino que también tiene graves consecuencias para la salud mental y emocional de la persona con apego ansioso. A largo plazo, esta dinámica puede llevar a la codependencia, la ansiedad crónica, la depresión y la pérdida de identidad. 

Las personas con apego ansioso a menudo se sienten vacías y perdidas cuando la relación termina, ya que han invertido tanto en el otro que se han olvidado de sí mismas. Esta falta de sentido de sí mismas hace que les resulte extremadamente difícil superar una ruptura y, en muchos casos, se lanzan rápidamente a otra relación, repitiendo el mismo patrón.

La buena noticia es que las personas con apego ansioso pueden romper este ciclo y empezar a recuperar su poder personal. El primer paso es tomar conciencia de este patrón y reconocer que su valor no depende de la aprobación de los demás. Es fundamental que trabajen en su autoestima y aprendan a satisfacer sus propias necesidades emocionales, en lugar de depender de una pareja para hacerlo.

Además, es esencial establecer límites saludables en las relaciones. Esto no significa ser egoísta o distante, sino aprender a mantener un equilibrio entre las necesidades propias y las de la pareja. También es importante desarrollar una comunicación abierta y honesta, donde ambos miembros de la pareja puedan expresar sus deseos y sentimientos sin temor a ser juzgados o abandonados.

Para terminar…

Las relaciones de las personas con apego ansioso tienden a fracasar porque entregan su poder personal a la otra persona, lo que crea un desequilibrio emocional y una dependencia insana. Al reconocer este patrón y trabajar en su autoestima, las personas con apego ansioso pueden empezar a construir relaciones más saludables y equilibradas, donde puedan mantener su individualidad y, al mismo tiempo, disfrutar de una conexión profunda y significativa,  porque para eso sí son las relaciones.

Si ya estás cansada o cansado de repetir patrones y de ver cómo tus relaciones siempre terminan igual, quizás sea el momento de buscar ayuda y de recibir un acompañamiento más personalizado para lograr que tus relaciones sean más sanas a través de tu migración hacia un apego más seguro.  La decisión es tuya, porque o cambias, o todo se repite, así que ojo ahí.

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